Kundalini Yoga Workshop 7-9 februar 2020.

En yogaform for (å ta vare på) kropp, sinn og sjel.

En yogaform alle enkelt kan gjøre. 

Ingen forkunnskaper nødvendig.

Kom som du er.

Yoga for bevissthet. 

Et hjelpemiddel som øker din bevissthet, til å lytte til det kroppen forsøker å fortelle deg og bringe deg nærmere deg selv.

Vi befinner oss i den mørkeste og kaldeste tiden av året. Norsk vinter kan medfører at mange føler seg trette og slitne, at de har lite tiltak og overskudd, vi skal derfor jobbe med immunforsvaret og solenergien.

Når det er lite sol, kan Kundalini Yoga være med på å stimulere bl.a. hormonet seratonin som vi i mørketiden får så lite av og «gledes hormonet» endorfin, som gjør oss glade og oppstemte.

Mange opplever at de føler seg mer fylt med overskudd og indre ro etter en Kundalini yogatime.

Vi benytter fysiske øvelser, pusteteknikker, håndposisjoner, øyefokus, meditasjoner, mantraer m.m.

Er du ny til kundalini yoga, så vil det være en fordel å få med seg fredag hvor det både blir en kort intro. og innføring av teknikker som vi vil bruke lørdag og søndag. Har du ikke mulighet til å komme fredag, så kom gjerne de andre dagene.

For den beste opplevelsen, anbefales å få med seg alle tre øktene. De fleste føler de får mer energi etter en slik økt. 

Det blir et innholdsrikt kurs hvor vi rekker mye på de få timene vi har sammen fredag, lørdag og søndag. Samtidig skal vi lande i oss selv, finne ro og ha et indre fokus.

Kursleder Maya Merete Mork drev tidligere Steinkjer yogaskole, før hun flyttet til Bergen, og har undervist i yoga siden våren 2013.

Merete elsker det å dele yogakunnskapene med andre, og er fylt med respekt og undring for hvert enkelt menneske sin kapasitet for endring.

Merete er sertifisert kundalini yoga lærer siden 2014

IKYTA 200 – internasjonal sertifisering av kundalini yogalærere – ettårig utdannelse fra Kundalini yoga skolen i Oslo (2013 – 2014)

Merete har bred erfaring med yoga og driver også med flere andre yogaformer.

RYT 200 sertifisering i Hatha yoga fra India, mars 2013 og RYT 200 sertifisering i Ashtanga yoga i april 2018

Gjennom mange år har Merete deltatt på en hel rekke med kurs bl.a. grunnkurs i gong spilling, Medi yoga (medisinsk yoga) coach i yoga for stress og utbrenthet og flere andre diplomerte kurs i Medi yoga systemet, samt undervisning av lærere verden over. Alt hun underviser preges av denne kunnskapen kombinert med egen erfaring.

Sted: Varm Yoga AS. Brugata 2. 7715 Steinkjer.

Tid: 
Fredag  kl. 18.00 – 20.00 
Lørdag kl. 10.00 – 13.00 
Søndag kl. 10.00 – 12.00 

Pris:
Alle tre dagene: kr. 950,- medlem hos Varm Yoga.
Alle tre dagene: kr. 1200,- ikke medlem.
Kun en dag: kr. 500,-
Kun to dager: kr. 900,-

Påmelding:
Send PM til Varm Yoga på facebook eller SMS til 911 87 115.
Bindenede påmelding. Minimun 6 påmeldinger for at kurset kjøres.