Søndagsstrekken

Dette er en «kom som du er»-time som tas i lett temperert sal med dempet belysning. Intensiteten holdes stort sett under svettenivå og tilpasses lett alle nivåer. Fokus ligger på å løsne kroppen og kjenne litt på den før ei ny uke tar til. Stikkord for timen er fleksibilitet, kontraster, flyt og avslapning. Mange av øvelsene repeteres flere ganger slik at kroppen får tid til å bli kjent med dem før vi kjenner etter «yin-kvaliteten» vi møter i det vi slipper pusten og hengir oss til dypere strekk.