Her blir du svett!
Varm 90 er yogatimen med mest treningseffekt. Vi gjør fysiske øvelser i ulike serier med god veiledning fra instruktør. Yogasalen har rundt 40 grader og det er høy luftfuktighet. Alle jobber ut i fra sin dagsform, og det er alltid lov til å legge seg ned på yogamatten for å ta en pause.
Dette trenger du: Yogamatte, lette klær du kan svette i, drikkeflaske, en stor håndduk og en liten, yogablokk for de som ønsker å bruke det. Husk godt med drikke gjennom hele dagen.