Varm Rolig

En time for indre ro, avspenning, restitusjon og varmebehandling for muskelsmerter.

Varm Rolig

Her gjør vi rolige bevegelser i en varm yogasal, ca 37 grader, og med høy luftfuktighet. Du får en herlig kroppsfølelse etter en slik time. Enten du har muskel- og leddplager, er stiv og støl etter hard trening, stressa og anspent eller engstelig.

Her skal vi ikke presse, men puste og gjøre bevegelser som gjør godt for kroppen. Du får veiledning ut i fra ditt ståsted. 

Mange forskningsresultater i utlandet viser at denne spesielle yogaformen har veldig god helsebringende effekt for de med revmatisme og andre leddplager. Derfor har vi faste timer hvert uke som er designet for denne gruppen. Målet er å gi en bedre hverdag og evt. delvis eller helt tilbake til arbeidslivet. På Varm Yoga ser vi allerede hvor god effekt disse rolige yogatimene i varmen har på dem som sliter med sykdommen ME.

Velkommen til Varm Rolig!

Dette trenger du: Yogamatte, klær som er behagelig å ha på, drikkeflaske, ekstra pute eller yogablokk. Husk godt med drikke i løpet av dagen.